واحة الإلهام الداخلي

د. وجدان فلبمان

السيرة الذاتية للخبير(ة):

دكتوراه علم النفس التربوي، ماجستير علم النفس العيادي، مرشدة نفسية وكوتش عافية شمولية ومستشارة علاقات، ومصممة برامج عافية نفسية self care مستوحاة من اللعب والخيال وقصص القرآن. تؤمن أن العناية بالذات رحلة مقدسة تبدأ باللطف والفضول، وهي أيضًا مؤسِّسة تطبيق زكاة أفئدة للرعاية الذاتية للنساء.

نبذة عن البرنامج :

تأخذ هذه الورشة المشاركين في رحلة ذاتية لاكتشاف “الواحة الداخلية” بوصفها مساحة أمان وتجدد للمبدع. تعتمد على أدوات اللعب التعبيري على الرمل (Sandtray Expressive Play)، والتجسيد والحركة (Embodiment)، والكتابة البصرية، ضمن إطار أكاديمية هوليستيك RBA بثلاث مراحل:

التجذير Rooting: بناء شعور الأمان والاتصال بالجسد والنفس.
التوازن Balancing: الترحيب بالأجزاء المختلفة في النور والظل وفهم دورها.
الصعود Ascending: الارتقاء إلى طبقة أعمق من الإبداع والرحمة والامتنان للذات.

المخرجات المتوقعة:

تجربة حسية وصورة متخيلة لعالم الرمل تجسّد “الواحة الداخلية” كمكان رمزي يلجأ إليه المبدع لحظة التوتر أو الإرهاق.
مهارات عملية لتهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الأمان الداخلي عبر الاتصال بـ«الأرضين»: (أرض خارجية: الرمل وأرض داخلية: الجسد).
خبرة متكاملة تجمع بين العقل والجسد والعاطفة والروح (Holistic) للتعرّف إلى الأجزاء الداخلية والتكامل معها بعيدًا عن التنظير فقط.
قدرة متنامية على مصادقة الذات ورؤية المشاعر وتلبية احتياجاتها تدريجيًا بفضول ورحمة.
إثراء العملية الإبداعية بتحويل التجارب الداخلية إلى كتابة أو أداء أو رؤية إخراجية أكثر أصالة.
شعور أعمق بالامتنان والاتصال بالذات وبالرحلة، وتحويل ما كان يُرى عائقًا إلى حليف.

الشروط والأحكام (إن وجدت):

غير متوفر في المخزون

الأوقات:

٢:٠٠ ظهرًا - ٦:٠٠ مساءً | ٤ ساعات | يوم واحد

الأيام والتواريخ:

السبت 11 اكتوبر

التكلفة:

٣٤٥

عدد المشاركين الأقصى:

مقاعد محدودة

مجال ورشة العمل:

فنون - تشافي - اكتشاف الذات - الحركة

الفئة المستهدفة:

إبتداءً من ١٥ سنة

اللوازم والطلبات عند الوصول:

ملابس مريحة للحركة والاكتشاف واللعب